Краткое описание:
Классический рассольник со свининой и солеными огурцами. Рецепт без использования крупы делает блюдо более легким, сохраняя при этом его традиционную сытость и характерный кисло-соленый аромат домашнего супаОбщий вес(граммы): 3160
Вес одной порции(граммы): 395
Количество порций: 8
Список ингредиентов:
- Свиная лопатка на кости:500гр
(1часть)type2
Свинина на кости(лопатка)
0
- Вода:2100гр
(7стаканов)type5
Вода
0
- Картофель:600гр
(8средних картошин)type1
Картофель неочищенный
0.25
- Морковь:100гр
(1обычная)type1
Морковь неочищенная
0.15
- Лук репчатый:100гр
(0.5средней луковицы)type1
Лук репчатый
0.1
- Огурцы маринованные:150гр
(2средних огурца)type4
Огурцы маринованные
0
- Масло кукурузное:50гр
(5ст.л)type4
Масло кукурузное
0
- Соль поваренная:20гр
(2ч.л с горкой)type4
Соль поваренная
0
- Перец горошком:0.25гр
(10шт)type4
Перец горошек
0
- Лавр:0.15гр
(2листа)type4
Лавровый лист
0
- Укроп:5гр
(1малый пучок)type1
Укроп свежий
0
- Петрушка:5гр
(1малый пучок)type1
Петрушка свежая
0
Приготовление:
- Используйте размороженное или свежее мясо. Картофель, лук и огурцы нарежьте кубиками, морковь нарежьте дольками или соломкой. Подготовьте специи.
- Промойте мясо и поставьте на сильный нагрев в кастрюле с водой под крышкой. Крышку открывайте только при добавлении продуктов. Когда вода закипит, убавьте огонь на минимум и оставьте вариться мясо на 30 минут. Периодически снимайте шумовку.
- Спустя 30 минут начинайте делать зажарку. Влейте масло на сковороду и добавьте туда лук — огонь сразу сделайте средним или меньше среднего. Не забывайте переодически перемешивать зажарку.
- Спустя 5 минут добавьте морковь к луку. А в бульон добавьте картофель, включив нагрев на максимум.
- Еще через 5 минут добавьте огурцы. Продолжайте делать зажарку в течении 5 минут. На этом этапе следите за повторным закипанием бульона, как пойдут первые пузырьки — убавьте огонь.
- Добавьте зажарку к бульону. Через 5 минут добавьте специи к супу. Еще через 5 минут добавьте зелень.
- Доваривайте суп 5 минут, выключите нагрев и дайте супу настоятся 20 минут.
- Суп готов, приятного аппетита.
Таймер:
Cигнал каждые: 5мин
Справочная информация на стандартный рецепт:
Что добавить к блюду:
Сметана, гренки, чеснок, сало, овощи.Как часто употреблять:
🔴 Эпизодическое употребление (в рамках гибкой диеты)Посуда для готовки:
Кастрюля от 3,5 до 4л. Сковорода 18-20 см. Емкости для нарезанных овощей.Нагрев:
2 средние конфорки. Основная варка - слабый огонь. Зажарка - средний огонь или меньше среднего.Срок хранения:
Не более 2 суток в холодильнике.Время готовки:
1 ч 30 минПримечания:
Можно взять и другие части свинины, но если она без костей, то уменьшите вес до 400 грамм по стандартному рецепту. При желании можно добавить рассол из огурцов, но тогда количество соли уменьшите на треть. То же самое следует проделать и с солеными огурцами, потому что в маринованных содержится меньше соли.Пищевая ценность блюда:
| Белок | Жиры | Углеводы | Ккал | |
|---|---|---|---|---|
| Всего в блюде | 84.28 | 123.57 | 156.52 | 2078 |
| На одну порцию | 10.5 | 15.4 | 19.6 | 259 |
| Суточная норма | 0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
| Витамины | |
| Ретинол, A - RAE | 941 |
| Тиамин, B1 - мг | 3.71 |
| Рибофлавин, B2 - мг | 1.44 |
| Ниацин, B3 - мг | 23.12 |
| Пантотеновая кислота, B5 - мг | 5.16 |
| Пиридоксин, B6 - мг | 3.491 |
| Фолиевая кислота, B9 - мг | 0.165 |
| Кобаламин, B12 - мг | 0.0030 |
| Кальциферолы, D - ME | 280.00 |
| Токоферолы, E - ME | 9.23 |
| Филлохиноны, K - мг | 0.1796 |
| Аскорбиновая кислота, C | 146.32 |
| Минералы, мг | |
| Калий, K | 4444.3 |
| Натрий, Na | 8917.0 |
| Кальций, Ca | 367.0 |
| Фосфор, P | 1167.8 |
| Магний, Mg | 269.6 |
| Медь, Cu | 1.482699 |
| Железо, Fe | 10.74 |
| Цинк, Zn | 13.527525 |
| Марганец, Mn | 1.466833 |
| Другое, гр | |
| Клетчатка - гр | 19.0 |
| Холестерин, общий - мг | 284.0 |
| Жидкость, мл | |
| Вода, всего ( с учетом уварки ) | 2759.5 |
Калькулятор нутриентов К списку покупок Контакты FAQ
Отказ от ответственности:
Все указанные показатели пищевой ценности и рекомендации носят ознакомительный характер и не являются медицинской рекомендацией. Расчеты произведены на основе справочных данных USDA. Реальная калорийность может варьироваться в зависимости от конкретных ингредиентов, способа термической обработки и размера порции. Перед изменением рациона проконсультируйтесь со специалистом.
Возрастная категория: 18+
Данные о составе продуктов предоставлены [Источниками].