Рассольник обычный со свининой

Краткое описание:

Классический рассольник со свининой и солеными огурцами. Рецепт без использования крупы делает блюдо более легким, сохраняя при этом его традиционную сытость и характерный кисло-соленый аромат домашнего супа

Общий вес(граммы):

3160

Вес одной порции(граммы):

395

Количество порций:

8

Список ингредиентов:

  1. Свиная лопатка на кости:

    500
    гр

    (
    1
    часть
    )
  2. Вода:

    2100
    гр

    (
    7
    стаканов
    )
  3. Картофель:

    600
    гр

    (
    8
    средних картошин
    )
  4. Морковь:

    100
    гр

    (
    1
    обычная
    )
  5. Лук репчатый:

    100
    гр

    (
    0.5
    средней луковицы
    )
  6. Огурцы маринованные:

    150
    гр

    (
    2
    средних огурца
    )
  7. Масло кукурузное:

    50
    гр

    (
    5
    ст.л
    )
  8. Соль поваренная:

    20
    гр

    (
    2
    ч.л с горкой
    )
  9. Перец горошком:

    0.25
    гр

    (
    10
    шт
    )
  10. Лавр:

    0.15
    гр

    (
    2
    листа
    )
  11. Укроп:

    5
    гр

    (
    1
    малый пучок
    )
  12. Петрушка:

    5
    гр

    (
    1
    малый пучок
    )

Приготовление:

  1. Используйте размороженное или свежее мясо. Картофель, лук и огурцы нарежьте кубиками, морковь нарежьте дольками или соломкой. Подготовьте специи.
  2. Промойте мясо и поставьте на сильный нагрев в кастрюле с водой под крышкой. Крышку открывайте только при добавлении продуктов. Когда вода закипит, убавьте огонь на минимум и оставьте вариться мясо на 30 минут. Периодически снимайте шумовку.
  3. Спустя 30 минут начинайте делать зажарку. Влейте масло на сковороду и добавьте туда лук — огонь сразу сделайте средним или меньше среднего. Не забывайте переодически перемешивать зажарку.
  4. Спустя 5 минут добавьте морковь к луку. А в бульон добавьте картофель, включив нагрев на максимум.
  5. Еще через 5 минут добавьте огурцы. Продолжайте делать зажарку в течении 5 минут. На этом этапе следите за повторным закипанием бульона, как пойдут первые пузырьки — убавьте огонь.
  6. Добавьте зажарку к бульону. Через 5 минут добавьте специи к супу. Еще через 5 минут добавьте зелень.
  7. Доваривайте суп 5 минут, выключите нагрев и дайте супу настоятся 20 минут.
  8. Суп готов, приятного аппетита.
Пометьте для себя подходящий размер порции и результат на будущее.

Таймер:

00:00:00

Cигнал каждые: 5мин

💡 Таймер работает до 2 часов. При включении таймера дисплей телефона будет оставаться активным.

Справочная информация на стандартный рецепт:

Что добавить к блюду:

Сметана, гренки, чеснок, сало, овощи.

Как часто употреблять:

🔴 Эпизодическое употребление (в рамках гибкой диеты)

Посуда для готовки:

Кастрюля от 3,5 до 4л. Сковорода 18-20 см. Емкости для нарезанных овощей.

Нагрев:

2 средние конфорки. Основная варка - слабый огонь. Зажарка - средний огонь или меньше среднего.

Срок хранения:

Не более 2 суток в холодильнике.

Время готовки:

1 ч 30 мин

Примечания:

Можно взять и другие части свинины, но если она без костей, то уменьшите вес до 400 грамм по стандартному рецепту. При желании можно добавить рассол из огурцов, но тогда количество соли уменьшите на треть. То же самое следует проделать и с солеными огурцами, потому что в маринованных содержится меньше соли.

Пищевая ценность блюда:

Белок Жиры Углеводы Ккал
Всего в блюде 84.28 123.57 156.52 2078
На одну порцию 10.5 15.4 19.6 259
Суточная норма 0.0
0.0
0.0
0.0
Витамины
Ретинол, A - RAE 941
Тиамин, B1 - мг 3.71
Рибофлавин, B2 - мг 1.44
Ниацин, B3 - мг 23.12
Пантотеновая кислота, B5 - мг 5.16
Пиридоксин, B6 - мг 3.491
Фолиевая кислота, B9 - мг 0.165
Кобаламин, B12 - мг 0.0030
Кальциферолы, D - ME 280.00
Токоферолы, E - ME 9.23
Филлохиноны, K - мг 0.1796
Аскорбиновая кислота, C 146.32
Минералы, мг
Калий, K 4444.3
Натрий, Na 8917.0
Кальций, Ca 367.0
Фосфор, P 1167.8
Магний, Mg 269.6
Медь, Cu 1.482699
Железо, Fe 10.74
Цинк, Zn 13.527525
Марганец, Mn 1.466833
Другое, гр
Клетчатка - гр 19.0
Холестерин, общий - мг 284.0
Жидкость, мл
Вода, всего ( с учетом уварки ) 2759.5
Добавить рецепт Убрать
Калькулятор нутриентов К списку покупок
Контакты FAQ

Отказ от ответственности:

Все указанные показатели пищевой ценности и рекомендации носят ознакомительный характер и не являются медицинской рекомендацией. Расчеты произведены на основе справочных данных USDA. Реальная калорийность может варьироваться в зависимости от конкретных ингредиентов, способа термической обработки и размера порции. Перед изменением рациона проконсультируйтесь со специалистом.

Возрастная категория: 18+

Данные о составе продуктов предоставлены [Источниками].